Reformula lo que te dicen. La empatía es un elemento esencial para ayudar a otros a sentirse apoyados, y para identificarte con tu interlocutor, tienes que entender claramente lo que está tratando de comunicar.

Además, el brindar apoyo emocional a otras personas te permite desarrollar la empatía y cultivar relaciones saludables, gracias a que puedes conectar a un nivel más profundo con la persona que estás ayudando.

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Muchas veces tendemos a centrar la atención solo en lo que nos hace sentir mal; por eso, resulta recomendable compensar esta visión sesgada de nosotros mismos reconociendo y apreciando lo bueno que hemos conseguido a partir de nuestros propios méritos.

Establece Límites Saludables: Aprende a decir «no» cuando sea necesario y establece límites claros en tus relaciones y responsabilidades. Prioriza tu bienestar y no te sientas obligado/a a complacer a las demás personas a expensas de tu propia felicidad.

Cómo tener amor propio, dignidad y autoestima Según el Psiquiatra Enrique Rojas, existen nine claves que determinan un buen nivel de amor propio o autoestima:

De acuerdo con la ley del 8 de diciembre de 1992, puedes acceder a la base de datos que contiene tus datos personales y modificar esta información en cualquier momento, poniéndote en contacto con Pink Connection To Media SL ([email protected])

El amor propio depende de nuestra voluntad para querernos, no de quienes están a nuestro alrededor ni de las situaciones o contextos en los cuales no desenvolvemos.

Tu trabajo no es resolver sus problemas o encontrar una solución, sino pensar en ofrecer un terreno seguro en el que se sienta escuchada y comprendida.

Si bien el poder de la razón puede ayudar, no es por sí mismo suficiente para trabajar la autoestima. Esto puede verse ya en el primer consejo de la serie que repasaremos a continuación.

Este tipo de apoyo emocional se caracteriza por website ser espontáneo, no estructurado y basado en la confianza y el afecto mutuo, ya que proviene de las personas cercanas a ti, como:

Un grupo de su ciudad, estatal o nacional que brinda apoyo para su problema de salud. Consulte su biblioteca neighborhood o centro comunitario para obtener una lista de estos grupos. O busque información en línea.

La presencia del apoyo emocional puede ayudar a reducir la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales.

Recomendaciones finales sobre las técnicas para ofrecer el apoyo emocional a una persona de forma efectiva sin ser psicósymbol